Aki kézbe veszi ezt a könyvecskét, valószínűleg már túl van egy-két testsúlycsökkentő próbálkozáson. Sokan próbálkoznak koplalással lefogyni. Ez a lehető legrosszabbnak tekinthető módszer. Az alaptörvény ellen vét. A legfontosabb Törvény az Élet védelme. A koplalás azt az információt közli a testtel, hogy „az életére törnek”, ezért később még nagyobb gonddal fogja tárolni az élelmet. Így történhet meg, hogy a fogyókúrázó szinte a levegőtől, vagy a víztől is pillanatokon belül vissza fogja hízni a nehezen leadott kilókat.